缺鈣吃什么菜補(bǔ)充最好

      病情分析：
      你好受過(guò)傷嗎？多長(zhǎng)時(shí)間了？膝關(guān)節(jié)腫脹嗎？關(guān)節(jié)活動(dòng)響嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述建議，別受涼，別勞累，帶個(gè)護(hù)膝，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可以做個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振
      

      病情分析：
      你好，沒(méi)這個(gè)情況，如果想補(bǔ)鈣的話，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好你這個(gè)情況，吃的時(shí)候可以多吃，豆制品，牛奶，瘦肉類。蔬菜可以多吃菠菜，就可以補(bǔ)鈣了
      

      病情分析：
      一般情況來(lái)講的話，如果是，缺鈣，主要的就是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣呀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中一些就是含鈣比較多的，主要的就是那些比如，那些豆制品，那個(gè)有一定的好處
      
      以上是對(duì)“缺鈣吃什么菜補(bǔ)充最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是缺鈣導(dǎo)致的，從飲食上補(bǔ)充的話可以多多吃肉類，以及含鈣量高的牛奶和骨頭湯等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，你這個(gè)年齡缺鈣的可能性不是太大，我建議你需要進(jìn)一步檢查，明確疼痛的原因，如果確實(shí)是缺鈣導(dǎo)致的話，可以口服補(bǔ)鈣的鈣片，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，補(bǔ)鈣的蔬菜：1.菠菜，一小碗菠菜就可補(bǔ)充人每日所需鈣的25%。2.茭白筍有助延緩骨質(zhì)的老化情況。3洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質(zhì)流失，洋蔥有著預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用功效。4.高麗菜含有維生素K，可以起到抗骨質(zhì)疏松的效果。維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質(zhì)。5.紫菜，6.黑木耳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水。經(jīng)期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結(jié)石患者不要食用茭白筍。紫菜性寒，故平時(shí)脾胃虛寒，腹痛便溏之人忌食；身體虛弱的人，不能食用太多。