為什么運(yùn)動(dòng)完明天一早就會(huì)腿疼
男 | 14歲 2017-10-18 12:22:46
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 為什么運(yùn)動(dòng)完明天一早就會(huì)腿疼，疼的連走路都不能走了，過(guò)了一會(huì)，跑了600米不疼了但是過(guò)了一會(huì)又疼了這是怎么回事
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2022-11-01 13:28:14 我要投訴
這種情況考慮可能是大量的運(yùn)動(dòng)造成局部肌肉有乳酸堆積，沒(méi)有及時(shí)的排泄，就會(huì)出現(xiàn)酸痛的癥狀，建議運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)該及時(shí)做放松活動(dòng)，補(bǔ)充碳水化合物。
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