我1.67，128斤

女 | 23歲 2017-10-17 20:50:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，我1.67，128斤，我主要是上身太胖了，不吃零食和夜宵。那我該怎么減呢?？

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周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2017-10-17 21:08:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況?？梢赃m當(dāng)增加一些體育運動。平時不要吃太油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天早上吃七分飽，中午吃七分飽，晚上吃五分飽。不要吃太油膩和含糖量太高的食物。祝你生活愉快！

梁孟秋成都市第三人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 主要是于上呼吸道感染,腸胃炎,陰道炎等等常見的疾病幫助網(wǎng)友：139516稱贊：1249

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2017-10-17 21:06:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

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