減肥節(jié)食的那種吃的很少然后說是貧血要吃什么維生素呢

      如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況！目前出現(xiàn)貧血的情況，還是建議適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)血顆粒，有助于緩解情況！平時(shí)飲食盡量多樣化一些，推薦運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行減肥效果會(huì)好一些。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的年紀(jì)還處于身體的成長(zhǎng)階段，過渡的減肥會(huì)對(duì)身體造成不健康的影響。愛美之心人皆有之，可以理解，不知道您現(xiàn)在的體重是怎樣的？在不影響正常工作學(xué)習(xí)的情況下不建議您再繼續(xù)減肥。您現(xiàn)在可以先進(jìn)食少量的流質(zhì)半流質(zhì)飲食，也就是說可以喝點(diǎn)粥，軟面條之類的。每天定時(shí)定量，晚上一頓少吃，為了保持身材，少吃甜食，油膩食品
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。如果是缺鐵性貧血要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“減肥節(jié)食的那種吃的很少然后說是貧血要吃什么維生素呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥建議還是選擇健康科學(xué)的方法，多吃瘦肉，雞蛋，紅棗，每周吃一次動(dòng)物肝臟（雞肝，豬肝）這些可以幫助貧血，可以吃點(diǎn)維生素C促進(jìn)鐵吸收，可以很好補(bǔ)血。
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議：1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上