健康咨詢描述: 想瘦身怎樣才能瘦下來(lái)?我吃什么都是肥怎么辦?。≌?qǐng)問(wèn)有什么辦法呢!我想瘦身。
病情分析:
可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥,能夠減少熱量攝入,并且不容易反彈,有利于身體健康。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議多吃蔬菜水果,少吃油膩食物和甜食,增加體育鍛煉,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,有利于促進(jìn)減肥。
病情分析:
減肥最好的辦法(運(yùn)動(dòng))很重要飲食上也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,熱量和脂肪過(guò)高的食物少吃,多吃青菜少吃紅肉(豬肉,牛肉,羊肉)都屬紅肉類(lèi),吃白肉沒(méi)關(guān)系(雞,鴨,魚(yú))每天早上保證一個(gè)白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保證營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)胖零食也要少吃減肥藥最好是別有副作用的而且也是要慢慢減的
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥最好的辦法(運(yùn)動(dòng))很重要飲食上也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,熱量和脂肪過(guò)高的食物少吃,多吃青菜少吃紅肉(豬肉,牛肉,羊肉)都屬紅肉類(lèi),吃白肉沒(méi)關(guān)系(雞,鴨,魚(yú))每天早上保證一個(gè)白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保證營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)胖零食也要少吃減肥藥最好是別有副作用的而且也是要慢慢減的
病情分析:
根據(jù)您的描述,健康合理的減肥方式應(yīng)該是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理!
指導(dǎo)意見(jiàn):
多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物!比如青菜,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),積極參加體育鍛煉,必要時(shí)可以口服減肥藥!
以上是對(duì)“想瘦身怎樣才能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好。瘦身的話可以多鍛煉和運(yùn)動(dòng),放松心情,注意飲食控制
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,目前體重多少?身高多少?需要看看有沒(méi)有必要做瘦身檢查和治療的,放松心情
病情分析:
你好,你說(shuō)的情況,如果想減肥的話,應(yīng)該在飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議一定要保持心情愉快,平時(shí)多喝白開(kāi)水,多吃水果蔬菜,少吃肉食和面食,多運(yùn)動(dòng)就會(huì)有效果的。
病情分析:
你好,要全身減肥需要堅(jiān)持才行,飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶,午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主,比如西紅柿,黃瓜,菠菜都可以。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果感覺(jué)饑餓可以喝些粥,盡可能的不吃肉和主食,運(yùn)動(dòng)方面可以經(jīng)常跑步,跳繩或者游泳等,有條件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平時(shí)還可以喝一些減肥茶。
適用于瘦身減肥,燃燒脂肪...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于治療胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、宮頸癌...[說(shuō)明書(shū)]
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