一天的食物如下：一個面包

      病情分析：
      看你吃的這些東西是既有營養(yǎng)又不含有過多的熱量，堅持這樣吃的話應(yīng)該不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      只靠節(jié)食是不科學(xué)的，要多做運動，運動量上去了，脂肪消耗掉了，再配合合理的飲食，是既健美又健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述一天服用一個面包，還有豆奶白菜零食等來減肥和控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      你這個食譜是不科學(xué)和沒有營養(yǎng)的。建議早上要吃好。中午要吃飽，晚上要吃少，適當(dāng)運動這樣才健康控制體重。
      

      病情分析：
      您好，從您的飲食上可以看出來搭配不合理，不管是能不能吃胖，首先是你的這些食物那就不符合營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是要去正規(guī)的醫(yī)院營養(yǎng)科去，請營養(yǎng)師給您制定一份食譜，這樣不僅保證身體健康，還能不長胖。
      
      以上是對“一天的食物如下：一個面包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您吃的這些東西不算多，不會引起發(fā)胖的，但是要注意食物的搭配
      指導(dǎo)意見：
      建議您豐富食物的種類，注意食物營養(yǎng)的搭配，注意身體的情況，如有不適，及時到醫(yī)院就診