我160CM140斤女減肥快速的減到100斤

      病情分析：
      您現(xiàn)在的身高1米6，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在55公斤，也就是110斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在140斤是超重了。叫你科學(xué)的減肥?？梢约皶r(shí)進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，同時(shí)增加鍛煉。避免盲目減肥，導(dǎo)致身體虛弱。
      

      病情分析：
      你這個(gè)減肥效果還是可以的，但是不能減肥速度過快，過快的還是不太好。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話差不多了，控制飲食，多鍛煉和運(yùn)動(dòng)就可以了。注意低鹽低脂飲食，放松心情的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期不建議通過節(jié)食的方式去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，釋放身體的熱量，達(dá)到減肥的目的。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡充分。
      
      以上是對(duì)“我160CM140斤女減肥快速的減到100斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，可以通過飲食加運(yùn)動(dòng)一起，這樣效果比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議要保證每天身體的營(yíng)養(yǎng)所需，飲食上多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物，每天保證一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，晚飯可以適當(dāng)少吃，每天堅(jiān)持鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)如快走或慢跑等，每天堅(jiān)持四十分鐘左右，會(huì)有很好的體重變化
      

      病情分析：
      減肥是個(gè)遵循漸進(jìn)的過程，不能說(shuō)要非?？焖?，這樣身體機(jī)能會(huì)適應(yīng)不了。胃部和各臟器都會(huì)發(fā)生變化的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥，建議你運(yùn)動(dòng)飲食，要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，早上要吃的有營(yíng)養(yǎng)，比如高蛋白食物，中午和你晚上要吃到7分飽就好，每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、騎動(dòng)感單車、瑜伽等。
      

      病情分析：
      減肥最好的方法就是通過合理飲食控制和運(yùn)動(dòng)啦。只要能按照下面方法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，相信很快會(huì)瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上