健康咨詢描述: 我最近一年多的時(shí)間,看到雜亂的事物,總是情不自禁的想要把它們弄整齊,不整齊就會(huì)心里很別扭,不舒服,非常嚴(yán)重,總是腦子里想的事情很奇怪,強(qiáng)迫癥怎么治
想得到怎樣的幫助:怎么樣治療強(qiáng)迫癥
指導(dǎo)意見:
強(qiáng)迫癥的外因一般和壓力事件有關(guān),這種壓力事件背后的志向是焦慮和恐懼,例如重大考試,重要任務(wù),公開課等。內(nèi)因一般和性格有關(guān),追求完美,過分看重別人的評價(jià),對自己要求高,對自己全盤否定。強(qiáng)迫癥大多是理想的巨人,行動(dòng)的矮子,建議,列出計(jì)劃,怎么悅納生命并積極行動(dòng)。
強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識的自我強(qiáng)迫與有意識的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征,往往是明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦。
指導(dǎo)意見:一般治療強(qiáng)迫癥可以用一些鎮(zhèn)靜的藥物,再就是心理治療,解釋性心理治療為治療的手段之一。要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因,包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因,應(yīng)樹立必勝信心,盡力克服心理上的誘因,以消除焦慮情緒來逐漸的改善強(qiáng)迫癥的情況。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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