有什么可以減肥我11歲啦

      目前11歲出現(xiàn)體重110斤多考慮有些肥胖，還是建議平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下盡量少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)走步或是跳繩等都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。目前身高是多少，看是否是超重，需要根據(jù)身高來計(jì)算體重指數(shù)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診結(jié)合體質(zhì)而對癥應(yīng)用藥物，另外要配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動(dòng)，進(jìn)食辛辣油膩等食物，也可應(yīng)用拔罐針灸等方法，不要盲目減肥，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良等副作用。
      
      以上是對“有什么可以減肥我11歲啦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！