背部肉厚肩寬，穿衣服好多肉都能看見

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個情況，那就最好是做一下減肥的了，
      指導意見：
      只靠衣服襯托掩蓋難以做到，主要是要控制一些飲食，多吃一些熱量低的蔬菜水果，多多進行有氧運動，來達到目的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在提示這種情況如果身體發(fā)育比例明顯不好，首先需要飲食注意的。
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況需要通過運動鍛煉改善的。不主張通過藥物調節(jié)代謝，通過有效科學鍛煉就會改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為這種情況應該合理飲食，多運動，盡量少吃含有熱量高的食物
      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為這種情況應該多運動，可以跑步，俯臥撐，仰臥起坐，密切關注病情變化
      
      以上是對“背部肉厚肩寬，穿衣服好多肉都能看見”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，您想改善肩寬背厚的話，可以通過適量的肩背部位的力量性鍛煉來達到增加肌肉維度的效果，從而起到肩部變寬的作用；一般建議您可以每周進行2-4次的推肩、啞鈴上提、啞鈴側平舉等運動，堅持下去就會有效果的。
      建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進您的消化。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅持，希望我的回答可以幫到您