我坐在凳子上靠著玩手機

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，需考慮有無頸椎病或頸椎小關(guān)節(jié)功能紊亂可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期頸部休息保暖，避免受涼勞累，避免長期低頭伏案等不良姿勢，一般癥狀會改善。
      

      針扎一樣刺痛，多是血淤的表現(xiàn)，你本身長時間玩手機，一抬頭突然疼痛，需考慮頸部韌帶勞損所致；治療上多采用局部理療的方式，讓專業(yè)醫(yī)生做一下頸部的推拿，針灸，拔罐，并外貼膏藥輔助治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是在靠著玩手機，抬頭感覺疼痛不適，建議你不能老玩手機，多活動一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述是玩手機感覺頭疼痛不適，建議不能老玩手機，活動一下看有沒有好轉(zhuǎn)，有沒有頭暈的癥狀，必要時可以就醫(yī)。
      
      以上是對“我坐在凳子上靠著玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！