四個月，一直臉不緊繃

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況考慮是活動過度，體力透支的表現(xiàn)，也可能跟飲食作息不規(guī)律，以及工作壓力大，精神緊張有關。
      指導意見：
      建議你以后最好不要一次性活動這么長時間，而且要合理膳食，全面營養(yǎng)，適當休息，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      運動是增進健康，然而運動量，并非越大越好。運動量過大，可使機體免疫功能受損害，影響健康。
      指導意見：
      這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力降低。從而感到疲勞出汗，肌肉酸疼，腰膝酸軟等。建議適當運動不要過量。以免影響身體健康。
      
      以上是對“四個月，一直臉不緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，診斷你運動過度，是正確的，中醫(yī)診斷考慮氣血不足更合適。
      指導意見：
      建議你休息休息吧，讓身體恢復青春活力，服用中藥調理一下，比較好，方藥歸脾丸，可以人參黃芪泡水喝。
      

      病情分析：
      從上述情況來看，應該是由于相關的體質下降所引起的，可能與近期的活動狀態(tài)關系。
      指導意見：
      現(xiàn)在還需要根據具體的表現(xiàn)，才能詳細的明確相關中醫(yī)證型，選擇比較合適的治療方法，還要適當飲食調養(yǎng)。