我以前一直都挺瘦的，但是從去年開始就慢慢變胖

      運動減肥當然是有著一定的效果的，但是每個人的身體素質(zhì)不同，所以說最終效果的好壞也會有著差別的，減肥本身就是一個長期的過程，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當?shù)倪\動
      以上是對“我以前一直都挺瘦的，但是從去年開始就慢慢變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況是食物堆積導致肥胖，另一方面是由于暴飲暴食所致，需要增加運動鍛煉。
      指導意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，每餐飯后需要站立半個小時，同時晚上臨睡前需要做舉腿運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，運動需要堅持的，但是運動雖然慢但是很健康的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的情況，這個就需要堅持運動的，還有需要飲食的控制的。堅持下去就會有效果的。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，減肥重在堅持堅持堅持！
      指導意見：
      你可以控制飲食（三餐定量）！多吃蔬菜水果！適當?shù)倪\動（有氧運動如慢跑）！一定要堅持才有效果！