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淀粉和糖吃多了會(huì)影響鈣吸收

男 | 16歲 2017-10-03 02:00:15 7人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 淀粉和糖吃多了會(huì)影響鈣吸收,導(dǎo)致長不高是真的嗎?有什么食物會(huì)影響長高的?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉燕霞
劉燕霞 長治市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒童生長發(fā)育,兒童喂養(yǎng)及營養(yǎng)指導(dǎo),維生素D缺乏性佝 幫助網(wǎng)友:2295
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2017-10-03 08:24:45 我要投訴

      病情分析:
      研究表明,食糖過多會(huì)導(dǎo)致體肉維生素b1的缺乏。這是由于糖在代謝過程中,產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸等中間產(chǎn)物要靠含有維生素b1的酶——脫羧輔酶分解為二氧化碳和水,繼之把它們排出體外。而體內(nèi)的維生素b1一旦缺乏,則影響乳酸和丙酮酸等代謝產(chǎn)物的分解,這些物質(zhì)若在體內(nèi)蓄積,尤其是在腦組織中蓄積過多,則會(huì)干憂大腦高級(jí)中樞的功能,嚴(yán)重的可使人產(chǎn)生精神障礙。兒童長期攝入過量的高糖食物,其桅更是不可低估。近年來研究發(fā)現(xiàn),過量食糖除引起兒童情緒改變之外,還會(huì)殃及視力。兒童體內(nèi)的血糖升高后,使得有關(guān)滲透壓降低,可累及眼球內(nèi)的房水代謝,引起晶狀體改變,進(jìn)而可造成弱視或近視。一個(gè)人長期過量食糖,即使他一直注意食用低脂肪、低膽固醇和高纖維素食物,血液膽固醇增加亦是不可避免的??茖W(xué)家基證實(shí),動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病與過量食糖有關(guān),一個(gè)人在膳食中每天食糖若超過110克,發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)要比每天吃糖少于60克的人高5倍以上。據(jù)對(duì)20個(gè)國家的糖消耗量與乳腺癌發(fā)病率關(guān)系的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)耗糖量多的同家中,婦女患乳腺癌者亦多。專家們認(rèn)為,女性的乳房組織能高度吸收利用胰島素,長期攝入高糖飲食,可使血中胰島素始終處于較高水平,而早期乳腺癌細(xì)胞的生長恰恰需要大量胰島素,此時(shí)胰島素就對(duì)乳腺癌的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。糖屬于酸性食物,長期過量食糖會(huì)加速細(xì)胞老化。正常人體內(nèi)環(huán)境呈弱堿性,高糖飲食會(huì)使機(jī)體的酸堿度發(fā)生中性偏移或弱性改變,從而促使細(xì)胞衰老,使人出現(xiàn)適應(yīng)能力差、皮膚易皺、頭發(fā)變黃或發(fā)白等。且大量吃糖,會(huì)過多消耗體內(nèi)的堿性物質(zhì)——鈣,影響骨骼的代謝和發(fā)育。當(dāng)然,糖是人體必需的營養(yǎng)素之一,關(guān)鍵是要用之得當(dāng)??茖W(xué)家指出在現(xiàn)代生活條件下,食糖量每日不應(yīng)超過10克。
      指導(dǎo)意見:
      建議適量攝入糖類和淀粉類事物,這也是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),多吃蔬菜水果,幫助鈣的吸收,少和咖啡,濃茶,碳酸飲料
      

高雁
高雁 天脊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,肺炎,上呼吸道感染,小兒腹瀉,急性扁 幫助網(wǎng)友:4721稱贊:2
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2017-10-03 08:22:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,人的身高受遺傳運(yùn)動(dòng)休息精神飲食等好多方面影響
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)有好的生活習(xí)慣早睡早起合理飲食不吃水果蔬菜少吃零食不要挑食平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體可以多參加打籃球運(yùn)動(dòng)有助于長高祝你健康
      

胡俊路
胡俊路 主治醫(yī)師 擅長: 新冠疫苗過敏反應(yīng)、脫發(fā)、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮 幫助網(wǎng)友:21019稱贊:45
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2017-10-03 08:22:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你說的淀粉和糖對(duì)于鈣的吸收影響很小很??!
      指導(dǎo)意見:
      因?yàn)閷?duì)于鈣的吸收的因素有維生素D,因?yàn)榫S生素D缺乏就無法吸收鈣,也就會(huì)影響骨骼的形成,所以需要多曬曬太陽,多補(bǔ)補(bǔ)鈣!
      以上是對(duì)“淀粉和糖吃多了會(huì)影響鈣吸收”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-10-03 09:12 ask80347011v5 追問

牛奶睡前多久喝好。

2017-10-03 09:14醫(yī)生回答:

喝牛奶跟睡前或者飯前飯后關(guān)系不大,一天可以喝兩袋牛奶!

王桂芳
王桂芳 主治醫(yī)師 擅長: 小兒預(yù)防接種、生長發(fā)育、營養(yǎng)保健及各種常見性多發(fā)性 幫助網(wǎng)友:87
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2017-10-03 08:23:56 我要投訴

      病情分析:
      您好!淀粉和糖吃多了是不會(huì)影響鈣吸收的!但是也不要多吃啊,飲食要均衡才會(huì)有利于健康!平時(shí)多吃含鈣豐富的食物,比如:瘦肉,奶制品,蛋類,豆制品,海鮮,都不錯(cuò)的!還要注重體育鍛煉哦!
      指導(dǎo)意見:
      您好!淀粉和糖吃多了不會(huì)影響鈣的吸收,但是也不能多吃,要營養(yǎng)均衡才能有利于健康!平時(shí)多吃含鈣豐富的食物,瘦肉,蛋類,奶類,豆類,海鮮,都不錯(cuò)的哦!
      

馬雁
馬雁 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓、高脂血癥、冠心病、胃炎、胃十二指腸潰瘍、慢 幫助網(wǎng)友:42922稱贊:61
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2017-10-03 08:25:17

      病情分析:
      增高的意義,一個(gè)是生理高度或自然高度。對(duì)于身材矮小的朋友來說身高就成為一道屏障
      指導(dǎo)意見:
      維生素B2是成長促進(jìn)劑,而缺乏維生素D,會(huì)造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果,維生素A、B、C、D可促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行再合成。
      

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協(xié)調(diào)障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網(wǎng)友:42700稱贊:54
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2017-10-03 08:25:50

      病情分析:
      淀粉,糖在體內(nèi)都是糖吃多了會(huì)影響鈣吸收。但是不會(huì)影響身高生長。
      指導(dǎo)意見:
      食物沒有影響長高的??梢远嘧鱿蛏咸S運(yùn)動(dòng),晚上早睡覺有助于長高的呢。祝你健康
      

時(shí)義穩(wěn)
時(shí)義穩(wěn) 濮陽仁濟(jì)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 本人長期從事,小兒內(nèi)科疾病診療工作10年,主要小兒 幫助網(wǎng)友:59673稱贊:96
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2017-10-03 08:49:55 我要投訴

      病情分析:
      影響人體身高的因素有很多,常見的有遺傳因素營養(yǎng)問題,腦垂體疾病,內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病,體育鍛煉影響等等。
      指導(dǎo)意見:
      以您目前的具體情況,建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)充膠原蛋白和微量元素,保持充足的睡眠時(shí)間,不要熬夜,這些都是對(duì)你長身高有好處的!
      
      以上是對(duì)“淀粉和糖吃多了會(huì)影響鈣吸收”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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