高三男生每逢考試不理想時(shí)

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述患有心因性精神障礙。是精神壓力大，學(xué)習(xí)緊張和過(guò)度勞累引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議是合理的作息時(shí)間，不要熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)，僅供參考。
      

      病情分析：
      可能因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想導(dǎo)致緊張，這也叫做考前綜合征。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要過(guò)度緊張學(xué)習(xí)過(guò)程中要放松。不要把成績(jī)看的那么重要。只要付出了就可以的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時(shí)到醫(yī)院心理科評(píng)估一下是否存有焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有的話的確會(huì)影響到學(xué)習(xí)考試。建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面。
      
      以上是對(duì)“高三男生每逢考試不理想時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你自己說(shuō)的很明確呀，每次考試考的不好，才會(huì)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，那如果考的好呢，是不是就會(huì)很興奮？看來(lái)你是對(duì)自己的信心不夠大，不夠足。建議你沉下心來(lái)，多看看自己哪方面的不足，然后把精力用在彌補(bǔ)不足上面，努力提升自己。
      

      你好！根據(jù)你的描述可能是考前焦慮所致?？梢栽诳荚嚽?0分鐘服用鹽酸普萘洛爾片1片?？朔记敖箲]癥呢?具體的辦法主要有以下幾種：
      一、自我暗示：告訴自己“別緊張，這次考試一定不會(huì)太難?！薄耙环指?，一分收獲，平時(shí)我下了功夫，一定會(huì)考好的?！?br />      二、發(fā)揮聯(lián)想：如聯(lián)想老師講課的情景，聯(lián)想曾經(jīng)做過(guò)的讀書(shū)筆記，聯(lián)想曾經(jīng)做過(guò)的題目，一旦有線索及時(shí)記錄下來(lái)，從中挑出一些有用的材料或線索加以思考。如果絞盡腦汁，仍沒(méi)能從中找出任何聯(lián)系，那么，就要試著把自己想象成出題人，在自己的大腦中“看”(即聯(lián)想)試題和答案。
      三、自我放松：先緩緩地吸一口氣，然后再慢慢地呼出來(lái)，呼氣的同時(shí)，心中默念數(shù)字。如此反復(fù)做10次左右，情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜下來(lái)。
      四、注意轉(zhuǎn)移：答題時(shí)因緊張抑制了正常的思維，一些應(yīng)該能答出來(lái)的題目突然變成難題，一些復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容也突然遺忘。此時(shí)不妨用“轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)”，暫時(shí)跳過(guò)該試題，把注意力轉(zhuǎn)移到后面的題目，等情緒穩(wěn)定后，或者記憶恢復(fù)后再回過(guò)頭來(lái)做那道題。