原來腿只是胖現(xiàn)在上學(xué)跑操腿部好像又有肌肉腿更胖了

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，對(duì)于你想局部廋身塑形的，建議在控制飲食的前提下，增加針對(duì)性運(yùn)動(dòng)。一個(gè)是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時(shí)間夠，慢慢的才能出效果。你想廋腿，建議充分利用業(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組，剩下就是隨著時(shí)間的推移，你的腿就變得纖細(xì)有型了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，上述情形與遺傳、飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)一日三餐定時(shí)定量，多吃新鮮蔬菜和水果，減少主食攝入量，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，調(diào)理一段時(shí)間，應(yīng)該有效果的，運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥需要持之以恒、循序漸進(jìn)
      

      病情分析：
      你有你高興，為你介紹這方面的問題，這種情況建議一定要進(jìn)行有氧鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      ，建議你每天都要進(jìn)行游泳，鍛煉30分鐘或者是一個(gè)星期鍛煉三次到四次，鍛煉完之后要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“原來腿只是胖現(xiàn)在上學(xué)跑操腿部好像又有肌肉腿更胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！