哺乳期，孩子10個月

      哺乳期目前如果有減肥計劃的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，每天堅持兩個小時走步或騎自行車等都有助于達到減肥的效果，正常情況下還是堅持有氧運動兩個小時，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      每天騎自行車，可以騎十公里跑步，每天跑五公里以上。要持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      每天都要去鍛煉，而且早上鍛煉是最好的，還有晚飯后兩個小時后去鍛煉。飲食控制也要在一方面。才能達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況是母乳喂養(yǎng)期間發(fā)生的上述表現(xiàn)，這個，想騎自行車也是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      而且通過飲食控制也可以，當(dāng)然暫時的話其實十個月可以考慮間斷的斷奶。一般12個月，不要超過一年。騎自行車的話一開始先根據(jù)自己的情況，不要讓自己過度勞累，避免以后第二天不想再吃，運動。
      
      以上是對“哺乳期，孩子10個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個藥看你自己安排，不要太累了就可以，也可以跑跑步。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃油膩的食物，清淡飲食為主，一般斷奶了就不會瘦下來的，不需要擔(dān)心。
      

      病情分析：
      像這種情況，大多數(shù)的話一定要注意。這樣的活動是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的時候一般就是你騎車子的速度快一點的話，半個小時左右差不多就可以達到減肥的作用了。
      

      病情分析：
      女性患者，27歲，自訴哺乳期婦女，未斷奶的話，想要迅速減肥有點困難。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)患者的情況，需要慢慢來，騎車也不一定，有可能導(dǎo)致腿部肌肉變多，建議去做瑜伽，飲食注意，并不是吃的越多，奶越多，所以注意營養(yǎng)夠了就可以。