34頭發(fā)白一半了，現(xiàn)在連胡子都有點開始白了

      不要給自己太大的壓力，注意勞逸結合，不要熬夜，不要抽煙喝酒，盡量避免辛辣｀煎炸等刺激性的食物。多吃一些核桃仁丶黑芝麻、黑豆之類的有助于黑發(fā)杰發(fā)食物，加強營養(yǎng)，還有多吃一些補腎補血的食物。必要的時候建議到醫(yī)院去就診，查明原因后在醫(yī)生的指導下服用一些有助于生發(fā)烏發(fā)的藥物等對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！引起白發(fā)的原因很多，有遺傳因素，精神緊張，過度勞累，微量元素缺失，生活無規(guī)律等。
      指導意見：
      建議上醫(yī)院檢查，明確診斷，對癥治療，平時要放松精神，保持愉快的心情，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食上要營養(yǎng)均衡，每天保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      這是氣血不足后容易出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的癥狀的，這需要調理氣血的
      指導意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，思想放松可以吃紅棗枸杞調理下，不要緊張熬夜
      
      以上是對“34頭發(fā)白一半了，現(xiàn)在連胡子都有點開始白了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況可能有氣血虛弱，或陰虛氣滯引起的癥狀。
      指導意見：
      飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。營養(yǎng)要全面均衡，可服用一段時間醋泡煮熟的黑豆，有一定效果。