我有焦慮癥和強迫癥，建議我多運動

      你好，你這是缺乏運動，剛開始運動強度有點大，自己身體承受不住的。建議從強度小的運動開始，觀察自己身體情況，有不適及時停下休息，少量多次運動。

      焦慮癥容易引發(fā)出汗多，焦慮癥狀包括軀體性焦慮和精神性焦慮，如果你確診為焦慮癥和強迫癥，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，尊醫(yī)囑規(guī)范服藥治療，進行適當活動鍛煉。

      病情分析：
      考慮是體虛導致的?？紤]是運動時間長大腦供氧不好導致的頭痛和呼吸不暢，
      指導意見：
      平時可以快步走或是散步都是可以的，如果累了或是不舒服就休息以后，平時正常吃飯，不能挑食，可以到中醫(yī)處診脈，根據(jù)情況口服藥物，增加抵抗力。改善虛的癥狀。
      以上是對“我有焦慮癥和強迫癥，建議我多運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問題應(yīng)和肺氣不足，營養(yǎng)失衡。睡眠不好有關(guān)系的?？梢赃m當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)比較好的
      指導意見：
      飲食的均衡性，調(diào)養(yǎng)氣血很重要的。注意飲食的均衡性，保證睡眠。調(diào)養(yǎng)心情，可以適當?shù)亩喟茨?。心情舒暢很重要的。運動問題需要慢慢來。循序漸進，適當?shù)奈⒑贡容^好的

      病情分析：
      你好，您的情況是，有焦慮，強迫的癥狀，而且一運動就容易疲勞。
      指導意見：
      您最近運動量一直很小是嗎？體質(zhì)非常的弱。您這樣，就必須加強鍛煉。開始可以以散步為，為主。從時間段逐漸鍛煉開始可以，從15分鐘20分鐘開始，累了就休息，逐漸增加運動量