晚上有時候說夢話激動

      根據(jù)上面提供的信息，晚上有時候算話聲音很大啊，連貫的不知道怎么回事，這是一個正常的現(xiàn)象，日有所思，夜有所夢，每天經(jīng)歷的很多的事情，夜晚，也不能休息。
      

      你好，你是怎么知道自己的這些行為的?說夢話影響到你了沒有?一般情況下，做夢鮮活，跟大腦皮層的活躍有關，白天處于休眠期，晚上神經(jīng)抑制減退，處于活躍期，白天盡量沒有大的情緒活動，有什么事情盡量白天解決，睡前不看可以引起興奮的視頻、故事，可以看一些讓人心情平復，安靜的東西，聽一些舒緩的音樂，這樣都有助于改善睡眠，減少說夢話。