大腿根部和臀部特別胖都是贅肉

      如果屬于易胖體質想減肥的話，還是建議合理控制三餐，少吃甜品油炸食品！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是一個堅持的過程，建議堅持住！不建議使用減肥產品會有一定的副作用。

      你好，想要減瘦大腿和屁股，可以從運動和飲食兩方面著手。每頓飯只吃八分飽。少吃面食，多吃低熱量的食物，飯后適當散步，不要熬夜，不要久坐，每周保證3到5次30分鐘以上有氧運動。比如慢跑快走，騎動感單車都是可以瘦腿的，如果想要快速減肥可以抽脂減肥。

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導意見：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      以上是對“大腿根部和臀部特別胖都是贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情況若是在青春期發(fā)育過程出現(xiàn)的情況就是屬于正常的。
      指導意見：
      就是說青春期女孩子還是有發(fā)育而有了局部臀部大腿位置脂肪積存的表現(xiàn)狀態(tài)是正常的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，需要通過飲食調節(jié)和運動一起，這樣效果明顯
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，要保證每天的身體營養(yǎng)所需，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，晚飯盡量少吃，堅持飯后三十分鐘后鍛煉身體，可選擇慢跑或快走，每天堅持四十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯的體重變化，也可選擇騎自行車，這也是減腿和臀的很好的方法，要持之以恒