健康咨詢描述: 兩個月前做微創(chuàng)手術,導致精神緊張,心慌,失眠,一個多月沒睡好覺,基本上睡不著,出汗?,F(xiàn)在失眠情況有改善,晚上很早就睡著,中間能性醒次,但是快天亮的時候就煩躁,緊張,一想事情后腦勺就發(fā)熱,出汗,手腳都感覺稍微有點抖擻。白天心慌,心率快,晚上不快。中午睡不著,一要睡著手就不自覺的彈跳起來,緊張。吃過中藥,谷維素,維生素b1,效果不大。后背也難受,手腳總感覺跟緊張似的。請問怎么辦好?謝謝!
根據(jù)你上面提供的信息,由于做了個小手術,導致恐懼,害怕焦慮。給你一個建議,我們?nèi)说男睦镄枰芾淼模悴荒苷J其他發(fā)展,任其的發(fā)展,它就會控制你。建議你自己去鍛煉身體。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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