前一段時(shí)間，我的情況和他的一樣

女 | 19歲 2017-09-17 16:59:41 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前一段時(shí)間，我的情況和他的一樣，很壓抑。在學(xué)校老想回家。

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2017-09-17 17:06:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在是不是適應(yīng)了，是不是好多了。壓抑得自己調(diào)整好心態(tài)。別人只能給你建議。
      指導(dǎo)意見：
      只有自己充實(shí)自己，才可以快樂起來。和同學(xué)聊聊天，散散步，多看書，增長見識，充實(shí)起來，就會好的。

2017-09-28 18:14 ask80695372q5 追問

我覺的我有思維強(qiáng)迫傾向

2017-09-28 20:06醫(yī)生回答：

每個(gè)人都有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥的，別給自己下定義。慢慢適應(yīng)就好了。

2017-10-01 18:51 ask80695372q5 追問

高醫(yī)生，如何改善心里壓抑？

2017-10-01 18:53醫(yī)生回答：

發(fā)泄出來就好了，在空曠的地方可以大喊，找朋友傾訴，出去跑跑步，運(yùn)動一下，都可以緩解的。

盧明新固始縣精神病醫(yī)院醫(yī)師擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子幫助網(wǎng)友：20205稱贊：75

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2017-09-28 07:14:29 我要投訴

你好，進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，都有一個(gè)適應(yīng)的過程，身邊沒有親人，但有同學(xué)和老師的陪伴，建議你勇敢的去面對，對于你自立，也是一個(gè)鍛煉，樂觀的面對壓力，和同學(xué)聊天，做做運(yùn)動，聽一聽音樂，都是可以減壓的，祝你健康快樂。

2017-09-28 16:15 ask80695372q5 追問

上課老走神，以前特別愛看小說，后來借了，思想上老是不在狀態(tài)，老想小說中的內(nèi)容，一開始還好，后來發(fā)展到上課想，走路想，吃飯想，睡覺前也想，感覺自已像瘋了一樣，后來沒辦法，就借了不看了，不看之后好多了，上學(xué)期期末的時(shí)候老是不在狀態(tài)，背不進(jìn)東西，以為是看小說看的，就把小說借了，可還是學(xué)不進(jìn)去，逼著自已去學(xué)，也學(xué)不進(jìn)去，把自已逼的腦袋生疼，可是越這樣越學(xué)不進(jìn)去，心里特別想學(xué)，可是抱著書就是發(fā)呆，想別的事了！甚至有一段時(shí)時(shí)，在教室里看到別的同學(xué)學(xué)習(xí)，研究題，感覺自已頭都大了，特別想吐，不過現(xiàn)在過了一個(gè)暑假好多了。

2017-09-28 17:04醫(yī)生回答：

看健康小說與學(xué)習(xí)書不沖突的，不要把兩者對立起來，索性戒掉，這是一種簡單粗暴的做法，建議勞逸結(jié)合，把自己的時(shí)間規(guī)劃為學(xué)習(xí)、休閑、社交板塊，這樣生活充實(shí)起來，也就不會枯燥無味，希望可以幫助到你。

2017-09-28 19:55 ask80695372q5 追問

我愛看網(wǎng)絡(luò)小說，我以前是一個(gè)性格很活潑的人，學(xué)習(xí)也還可以，上了初中后就變的特別不愛說話，性格越來越封閉！也不愛學(xué)習(xí)了，上課走神就是從初中開始的，有時(shí)候基本上整節(jié)課都在走神，一開始以為是不想學(xué)習(xí)的原因，就沒管，后來發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重，初中畢業(yè)后迷上了小說，后來上了現(xiàn)在這個(gè)學(xué)校

2017-09-28 23:01醫(yī)生回答：

那目前既然認(rèn)識到自己的問題，那不妨積極地引導(dǎo)自己，比如多與人交流、培養(yǎng)自己的愛好、充實(shí)一下自己，好嗎？

楊雨曼江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院醫(yī)師擅長: 抑郁與焦慮，營養(yǎng)不良，兒童發(fā)展心理，青少年情感咨詢幫助網(wǎng)友：18214稱贊：1

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2017-09-17 17:04:41 我要投訴

你好，在學(xué)校很壓抑的原因是什么？你有沒有仔細(xì)想過可以從根源上解決問題？在學(xué)校老想回家，肯定是特別想得到家里人的愛的支持和關(guān)懷了?？梢院图胰硕鄿贤ǘ鄡A訴減壓，同時(shí)要好好吃飯，足夠蛋白和維生素，可以提高機(jī)體活力。
以上是對“前一段時(shí)間，我的情況和他的一樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-09-28 16:19 ask80695372q5 追問

我覺得我有思維強(qiáng)迫傾向

2017-09-28 16:34醫(yī)生回答：

嗯，年輕時(shí)有可能會有這種傾向的。建議平時(shí)多吃粗糧堅(jiān)果和蔬菜水果，減輕神經(jīng)細(xì)胞壓力，可以減輕強(qiáng)迫傾向

2017-09-28 16:36 ask80695372q5 追問

謝謝，還有別的方法嗎？

2017-09-28 16:37醫(yī)生回答：

主要是需要放松神經(jīng)系統(tǒng)，還有直接補(bǔ)充維生素b族和鈣鎂，可以促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)放松

2017-09-28 16:53 ask80695372q5 追問

也有人建議我去看醫(yī)生

2017-09-28 19:24醫(yī)生回答：

可以，看醫(yī)生也可以。平時(shí)飲食調(diào)節(jié)要注意，三分治七分養(yǎng)。