怎樣飲食才能把體重長成正常

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述建議你平時要做到規(guī)律，清淡飲食，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。多吃雞蛋和牛奶同時要注意休息，保持情緒穩(wěn)定，加強營養(yǎng)，多運動，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，您目前不長肉，可能是存在脾虛導(dǎo)致的相關(guān)情況。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服人參健脾丸或者是歸脾丸以及腸道益生菌看看。注意休息，不要過度勞累，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，一般體重偏瘦一些，可以合理增加蛋白質(zhì)豐富來調(diào)節(jié)改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要適當(dāng)增加一些營養(yǎng)，比如牛奶，雞蛋，雞肉牛肉等食物，同時均衡搭配合理，這樣利于改善體重偏瘦情況，不過隨著你年齡增加，身體也會有一定程度改善，
      
      以上是對“怎樣飲食才能把體重長成正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！