減肥期間早上吃煮土豆加一個雞蛋中午吃食堂8分飽晚上

      病情分析：
      你好，這樣就是節(jié)食的。這樣減不了肥的。請不要這樣做。避免引起更大的健康問題。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣別看短期內(nèi)好像有點(diǎn)體重下降。實(shí)際上短期內(nèi)減多少。以后反彈給你更多的。而且節(jié)食減肥你體重下降了。其實(shí)體型變化也不大的。
      減肥是有科學(xué)研究的。節(jié)食減肥還容易造成閉經(jīng)、胃病等的。
      減肥不要投機(jī)取巧。一定要好好健康運(yùn)動和注意飲食總熱量控制在需要量的一個情況。這樣才行。

      病情分析：
      減肥主要是通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常訌?qiáng)鍛煉，這是最好的減肥方法，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種方法搭配還是很合理的關(guān)鍵是在合理的搭配點(diǎn)水果蔬菜。主要是吃飯得控制主食就可以啦?。∶刻煲獔?jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      這個其實(shí)也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當(dāng)然困難
      指導(dǎo)意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      
      以上是對“減肥期間早上吃煮土豆加一個雞蛋中午吃食堂8分飽晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      基本上均衡，但是建議早上可以加一杯豆?jié){或是燕麥粥，晚上能加一小碗雜糧粥，再加一份蔬菜，這樣就會更均衡營養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)，運(yùn)動是關(guān)鍵。在您控制飲食的基礎(chǔ)上一定要有運(yùn)動的習(xí)慣，最好保持每日能30分鐘以上運(yùn)動。