健康咨詢描述: 大寶16個月,現(xiàn)在懷孕2個月,總是乏力頭暈,失眠多,但是只要睡著了就做夢,睡醒了就特別累,頭發(fā)掉的也嚴(yán)重,我是身體沒有恢復(fù)好嗎,應(yīng)該怎么改善現(xiàn)在的情況呢
病情分析:
上述的情況需要考慮應(yīng)該是由于過于勞累引發(fā)的,并且懷孕期間體質(zhì)比較差導(dǎo)致
指導(dǎo)意見:
首先不要過于緊張,平時多休息,在懷孕三個月后可以食用各種豆做成的豆?jié){或者迷糊有助于身體健康
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你目前的懷孕出現(xiàn)的頭暈失眠的情況,主要可能是貧血而引起的。
指導(dǎo)意見:
你好,多注意休息,避免過度的活動,可以及時的化驗血常規(guī)查看血紅蛋白,以防是貧血造成的。
病情分析:
你好,你這個狀況是機(jī)體消耗太大,導(dǎo)致營養(yǎng)素不夠,細(xì)胞缺乏足夠營養(yǎng),就會躁動不安,睡眠淺,特別是頭部,每天消耗營養(yǎng)和能量是最多的,所以反映在頭發(fā)上就是掉頭發(fā)。
指導(dǎo)意見:
可以建議多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,補(bǔ)充維生素c可以消炎。多曬太陽,適當(dāng)運(yùn)動,特別是運(yùn)動腳部,可以減少腦壓力促進(jìn)睡眠。
要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的食物,這是因為機(jī)體的消化酶主要是由蛋白質(zhì)構(gòu)成,加上維生素B族是輔酶。這兩者加起來是減少機(jī)體壓力最有效的。優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是雞鴨魚肉,蛋類,奶類,豆類。含有維生素B族的是粗糧類,小米薏仁等和各種豆類。
營養(yǎng)全面,細(xì)胞修復(fù)跟上,炎癥就消失了。
以上是對“大寶16個月,現(xiàn)在懷孕2個月”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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