做劈腿運動拉伸過度，不小心拉傷了

      病情分析：
      建議注意預防有肌肉勞損導致不適的情況，平時應該注意休息較好的，
      指導意見：
      建議應該減少劇烈活動，遵醫(yī)囑積極按摩熱敷調理看看但是建議多吃清淡的食物較好的注意安全即可的
      

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是肌肉拉傷，需要一定的時間恢復，所以建議最近要多休息為主。
      指導意見：
      您也可以用一下扶他林軟膏治療，可以消炎止痛。平時的話可以用熱毛巾熱敷一下。一定要以休息為主。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據您描述的情況分析，您可能已經肌肉拉傷，拉傷是需要一段時間恢復的，建議您以休息為主，不要做劇烈運動
      
      以上是對“做劈腿運動拉伸過度，不小心拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…暫時的話肯定是不能需要晨跑的，肯定是需要你得恢復一段時間
      指導意見：
      傷筋動骨100天呢這個都是老人總結出來的所以說你肯定還是需要一個恢復的過程
      

      病情分析：
      根據你描述的情況應該是比較常見的問題，不建議你在做劇烈運動。
      指導意見：
      個人建議你最好去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，如果確定是肌肉拉傷引起的，注意休息，可以晨跑，但要適度
      

      病情分析：
      肌肉拉傷的情況往往是可以引起疼痛腫脹的情況的。這種情況一般的情況往往是可以采用中藥，理療
      指導意見：
      積極熱敷，紅花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛時芬必得口服，治療期間盡量少活動
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是外傷后導致的軟組織損傷，屬于急性勞損傷
      指導意見：
      可以考慮做針灸理療按摩等方法治療或做局部封閉治療，效果都比較好，飲食宜清淡
      
      以上是對“做劈腿運動拉伸過度，不小心拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您做劈腿運動的時候，因為拉伸過度導致肌肉韌帶的拉傷，當時沒有疼痛，過了兩天，感覺右側，大腿往外旋轉的時候有些疼痛，抬腿疼痛，已經有三個多月了。這種情況，建議最好不要繼續(xù)晨跑了。目前還是先減少運動，多休養(yǎng)為好。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況主要是由于運動時過度牽拉所導致的，大約有多長時間了？
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您可以通過針灸按摩進行理療，有助于當前病情的康復，我的解答可以幫助您！
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，你現在是肌肉軟組織拉傷。需要及時進行治療。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你注意休息，暫時停止體育鍛煉。并且及時去當地正規(guī)醫(yī)院骨科進行治療。
      

      病情分析：
      您上述的情況需要注意肌肉拉傷的可能性了。不過，還需要進一步的檢查來提供證據支持的
      指導意見：
      所以，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院掛運動醫(yī)學科就診，先向接診醫(yī)生詳細描述病情經過，在進行必要的檢查，然后再根據檢查的結果來決定下一步的診療安排為好了
      

      病情分析：
      劈叉是關節(jié)和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉的，
      指導意見：
      拉傷后要注意制動休息，不然可能病情會加重，可以適當用活血化瘀的藥物，理療促進恢復。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況來看，考慮可能是運動過度導致的肌肉拉傷引起的不適感。
      指導意見：
      建議您可以口服強筋松，布洛芬等藥物活血化瘀藥物治療，可以多做做熱敷按摩。平時注意飲食增加營養(yǎng)，少辛辣多蛋白。注意休息。晨跑可以但運動量不要太大。