健康咨詢描述: 我小學(xué)時候在女生里就比其他人高,后來我感覺就不長了,以前比我矮很多的都比我高了,而且我也覺得我胖了很多,怎么減都沒用,怎么回事.
病情分析:
你好,你現(xiàn)在處于青春期如果不是很胖,不建議采用極端方式,可以生活中處處塑形
指導(dǎo)意見:
吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥。
身體過于肥胖時會出現(xiàn)很多的不良后果的,你要注意將體重減輕,但同時要保證自己的健康,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,盡量減小油性過大的食物攝入,增加運(yùn)動量來達(dá)到減肥的效果
病情分析:
您好,就您的年齡來看,您的身高還會繼續(xù)增長的,這點(diǎn)不必?fù)?dān)心。
指導(dǎo)意見:
您好!建議你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,多運(yùn)動,保證充足的睡眠,日常飲食注意要營養(yǎng)均衡,盡量減少高熱量食物,比如油炸類食物肥肉等,希望我的回答能幫到你。
以上是對“我小學(xué)時候在女生里就比其他人高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你說的這種情況應(yīng)該是你屬于早長。你還是可以通過飲食和鍛煉,兩個方面做下調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
也是上多吃一些含鈣量高的食物,少吃油膩,脂肪高的。多參加戶外活動,爬山,拉單杠騎單車效果都不錯。
病情分析:
你好結(jié)合描述情況,身體發(fā)育會受遺傳性影響,而且每個人發(fā)育有早有晚,所以你的情況是發(fā)育比較早,
指導(dǎo)意見:
建議只要正常身體發(fā)育就可以的,身體高低會受父母遺傳性影響,所以不要過多顧慮這個情況,引起偏胖和飲食過多脂肪,高熱量食物等都有影響,所以要飲食營養(yǎng)均衡,多吃富含維生素鈣豐富食物,
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