我是一名高中生每天晚上睡眠不多睡眠質(zhì)量還行但是中午

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的癥狀，需要檢查調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意不要?jiǎng)诶酆途o張，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素等藥物調(diào)理緩解癥狀觀察的。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長(zhǎng)期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。三是環(huán)境因素。如受到噪音的干擾。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率。真的失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠者可以藥物治療。
      

      你好，現(xiàn)在的高中生學(xué)習(xí)太緊，看書(shū)時(shí)間太長(zhǎng)，每天早起晚睡，很辛苦，如果睡眠不足，頭就會(huì)不舒服，甚至上課睡覺(jué)。如果有時(shí)間睡午覺(jué)更好，哪怕睡上30分鐘，也比不睡好。建議睡午覺(jué)時(shí)，放松心情，定上時(shí)間即可。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生每天晚上睡眠不多睡眠質(zhì)量還行但是中午”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高中的學(xué)業(yè)是比較緊張的，但是要保證充足的睡眠，一天要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上述的情況由于睡眠時(shí)間少引發(fā)頭疼不適癥狀，平時(shí)一定要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，適度運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡有助于癥狀好轉(zhuǎn)
      

      根據(jù)你上面提供的信息里是一個(gè)高三的學(xué)生壓力很大，導(dǎo)致了失眠。給你一個(gè)建議。首先要規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，不能熬夜太長(zhǎng)時(shí)間。晚上上床了，你可以聽(tīng)，催眠放松音樂(lè)。