我就是長時間坐著或者站著

      病情分析：
      醫(yī)生說的是對的時間做劣，容易導(dǎo)致腰部的肌肉疲勞痙攣，形成無菌性的炎癥
      指導(dǎo)意見：
      要么你可以吃一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，但是一定最根本的還是要注意端正姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免受涼，可以局部熱敷，可以深度的腰背肌功能鍛煉，要睡硬板床，避免睡軟床。
      

      病情分析：
      你好，如果您長時間坐著不動的話呢，這樣長期的了，一來就會形成腰肌勞損，建議引產(chǎn)，勞逸結(jié)合，嗯，坐一會兒動一會兒，緩解一下緊張的肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      時間坐著不動的話呢，這樣長期的了，一來就會形成腰肌勞損，建議引產(chǎn)，勞逸結(jié)合，嗯，坐一會兒動一會兒
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題。你說的情況，你是長時間坐著。有時候站著，這個都比較容易出現(xiàn)腰肌勞損的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您說的情況，建議您一般坐20分鐘左右，起來活動一下。也不要站時間太長，稍微活動一下腰部，可能對你這種情況有所幫助，您說的是壯藥健腎片嗎？目前來看，可以不用吃的多活動試試看，好吧。希望我的回答對你有所幫助，謝謝。
      
      以上是對“我就是長時間坐著或者站著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，這是久站或久坐導(dǎo)致的腰膝酸軟，乏力等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議可服用六味地黃丸或金匱腎氣丸來調(diào)節(jié)，避免久站或久坐，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，飲食上多吃含鋅含鈣類食物，多吃大蝦，羊肉，韭菜，黑木耳等，多休息。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，一般經(jīng)常久坐久站都會引起腰背部疼痛不舒服的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您平常放松心情，盡量不要經(jīng)常久坐久站，可以經(jīng)?；顒踊顒?，不需要用藥的。