生完寶寶后大腿，肚子

      有效的減重模式，就是讓攝入的熱量小于消耗的熱量提高基礎(chǔ)代謝率，也就是說(shuō)，要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品或者碳酸飲料，那么還需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)配合，才能達(dá)到減重的效果。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后抓住最佳減肥機(jī)遇，運(yùn)動(dòng)加少食才是長(zhǎng)久塑形加重之道
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法
      

      病情分析：
      你好，生完寶寶以后絕大部分的人是會(huì)存在著這個(gè)現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)呢就要均衡飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，在哺乳期呢不宜過(guò)快的減輕體重的。均衡飲食就可以啦。
      
      以上是對(duì)“生完寶寶后大腿，肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不是一朝一夕的，需要飲食控制和運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才能達(dá)到理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)飲食控制，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果，早餐必須吃，午餐正常吃，晚餐可少吃。還要堅(jiān)持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩健美操等等，持之以恒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的信息，就是生完孩子后發(fā)胖了，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在是否在哺乳期？如果在哺乳期最好別減肥，以免影響哺乳，如果已經(jīng)停止哺乳了，可以減肥，通過(guò)節(jié)食，忌食油膩，鍛煉，如游泳，快走，慢跑，騎自行車(chē)等等，達(dá)到減肥的目的。

      想要有效減肥對(duì)身體有沒(méi)有傷害，那就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。