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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-18 12:05:38 我要投訴
病情分析：
你好考慮為跟腱炎你可以按照下面幾項加強鍛煉
（1）運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當?shù)姆潘苫顒印?br /> （2）注意休息，避免負重，合理運動。
指導意見：
（3）運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
（4）經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
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