我11歲，身高146

      目前您正處于一個生長發(fā)育期，那么在保證均衡飲食的前提下，進行有氧運動，主要是控制飲食，不吃熱量高食物，比如不吃油炸食品，不喝飲料，然后進行有氧運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高146cm，標準體重應該是82斤左右，你屬于超重，正處在生長發(fā)育期，不要刻意減肥。
      指導意見：
      建議注意適當飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不吃零食，不喝飲料，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！您現(xiàn)在身高1米46，體重九十五斤，稍微偏胖一些。
      指導意見：
      但是您現(xiàn)在才11歲，這時候減肥是會損傷身體的。如果想減肥的話，最好的辦法就是管住嘴，邁開腿。只要您能堅持鍛煉，一定會變瘦的。
      
      以上是對“我11歲，身高146”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你目前還在生長發(fā)育階段，各方面的情況還好，只要平時管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，葷素搭配合理，積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅持下去，身材很好的。
      

      11歲，身高應該在130公分左右，體重應該在30公斤左右，你的身高是可以的，體重超過標準，降到35公斤是合適的，建議適當控制飲食，晚飯適當少吃，運動鍛煉，要有長期堅持下去的思想準備。
      

      病情分析：
      你是，身高-105=體重（公斤），你目前有點微胖，但70斤有點偏瘦了，身高體重成比例最合適
      指導意見：
      1、三餐合理，以清淡為主，保證營養(yǎng)均衡，少吃零食，多喝白開水，早睡早起
      2、堅持每天運動，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運動為主，效果會更好
      3、堅持早晚按摩，同時搭配使用波顏婷，按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，效果很好，搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷能讓減肥有事半功倍的效果。