請(qǐng)問老師，我想把這個(gè)肉減小一點(diǎn)該怎么減

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，想把這個(gè)肉減小一點(diǎn)該怎么，這需要鍛煉來加強(qiáng)的。
      指導(dǎo)意見：
      還可以用針灸，按摩，控制飲食等方法來調(diào)理的，多會(huì)有效果的。也可打太極，啞鈴操等。

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀，和飲食運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，每天跑步兩次一次二十分鐘

      病情分析：
      你好，如果是手臂上的贅肉，最好的辦法是啞鈴類的運(yùn)動(dòng)器材練習(xí)，當(dāng)然訓(xùn)練力度要掌握好。
      指導(dǎo)意見：
      其次全身循序漸進(jìn)的增加體能訓(xùn)練，還有膳食營養(yǎng)要注意。少吃油膩和辛辣，如果運(yùn)動(dòng)量過大，可以增加高蛋白飲食，這樣訓(xùn)練你的手臂肌肉才能緊實(shí)。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問老師，我想把這個(gè)肉減小一點(diǎn)該怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！