從二月底開始感覺自己像在做夢一樣

      病情分析：
      偶爾睡眠不好很正常,關(guān)鍵是一睡眠不好就心理很緊張,這個緊張會導(dǎo)致睡眠繼續(xù)不好,慢慢形成了惡性循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      要先調(diào)節(jié)自己睡眠的心態(tài)抱著睡眠是人的自然本能不用自己去擔(dān)心能睡多少睡多少在坦然下越放松自己越順其自然哪怕一夜沒有睡也能夠相信自己真的累了就自然會睡著只有放開坦然的心態(tài)面對睡眠才能慢慢好起來
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠有時候是精神癥狀伴隨的現(xiàn)象之一。
      指導(dǎo)意見：
      建議去精神心理科咨詢和測驗。在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，通過心理和行為調(diào)整，必要時藥物改善過來。
      
      以上是對“從二月底開始感覺自己像在做夢一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！