健康咨詢描述: 想吃減肥藥。幫我看下成分吧。謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝!
如果有減肥計劃的話,不建議使用減肥藥物,會有一定的副作用,而且還會反彈!建議保證營養(yǎng)前提下晚餐盡量少吃主食,每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等有助于達(dá)到減肥的效果建議堅持住。
病情分析:
所有減肥藥都會有反彈的可能,而且還有副作用。最好的方法就是運(yùn)動
指導(dǎo)意見:
健康減肥及注意事項:1,均衡營養(yǎng),魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一個雞蛋,一個牛奶,一個蘋果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分飽。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,還有辛辣食物,寒涼食物。不熬夜(10.30前睡覺,保證睡眠8小時)3,適量的運(yùn)動,如快速走路,跑步,跳繩,踢健,打羽毛球等。堅持一段時間,身體很快就健康的瘦下來。
病情分析:
21歲的青年男性最好進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動減肥,減肥藥的不良反應(yīng)是比較多的。
指導(dǎo)意見:
通過適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動,可以消耗多余的脂肪,減肥瘦身的效果比較好,可以進(jìn)行選擇。
以上是對“想吃減肥藥。幫我看下成分吧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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