我每晚都要訓(xùn)練蛙跳，早上起來(lái)腿部痛得不得了呀

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛，建議用泡溫泉，暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食，如奶類，蛋，魚(yú)類，禽肉，蔬菜水果，注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看腿部肌肉疼痛，可能是有點(diǎn)肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用熱水袋熱敷熱敷，局部按摩按摩看看。不必過(guò)于擔(dān)心，注意休息，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的情況，往往是由于訓(xùn)練過(guò)度造成這種現(xiàn)象的。這是訓(xùn)練常見(jiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做做腿部的按摩，以及熱敷改善。以及熱水泡腳改善。一般適應(yīng)了就會(huì)好轉(zhuǎn)的。特別疼痛的，建議稍微減少些訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“我每晚都要訓(xùn)練蛙跳，早上起來(lái)腿部痛得不得了呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述每晚訓(xùn)練蛙跳，早上起來(lái)腿部疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每晚睡覺(jué)之前熱水泡腳，睡覺(jué)時(shí)抬高雙下肢促進(jìn)血液循環(huán)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)。