醫(yī)生，我今年12歲了

      我們計算人體的一個理想的體重就是用他的身高減105，所以按照你目前的身高158的情況下，那你的理想身高是53公斤。那你現(xiàn)在其中49公斤其實還是有點兒屬于偏瘦。
      

      病情分析：
      以你身高來說，體重偏瘦了點。以后注意加強營養(yǎng)，多吃。
      指導意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得多機體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當吃些堅果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹飪。多喝水（每天喝1200毫升水）。避免吃刺激性強的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因為這樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)體質指數(shù)計算公式計算，你的體質指數(shù)是19.6㎏/㎡，屬于理想體重。
      指導意見：
      體質指數(shù)計算公式為：體重（㎏）÷身高（㎡），理想的體質指數(shù)是≧18.5
      
      以上是對“醫(yī)生，我今年12歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的體重屬于正常范圍，青春期是正在成長的階段。
      指導意見：
      你好，可以通過跳舞，瑜伽，游泳等有氧運動來鍛煉身體塑形減重。少食油膩，多吃清淡。
      

      你好！根據(jù)最新標準，12歲女孩標準身高152.4厘米，標準體重40.77公斤。因為現(xiàn)在營養(yǎng)好，普遍孩子長得高，長得壯。注意不要讓孩子太胖，體重太過會影響身高的成長。目前是孩子成長的重要時期，注意膳食均衡作息規(guī)律。每一兩個月給孩子量身高，關注成長。祝好