我朋友很高，但是他很胖

      病情分析：
      你好，科學的減肥方法是適當節(jié)食加運動，只是從飲食調節(jié)減肥是有難度的，應該配合運動。
      指導意見：
      建議低脂低熱量飲食，多食用粗纖維食物，如五谷雜糧，芹菜，菠菜等，晚上以清淡，粥類為主。
      

      病情分析：
      你好，燕麥片可以起到減肥作用的，一般還可以多運動減肥比較合適。
      指導意見：
      如果是有肥胖的現(xiàn)象的話，最好還是可以多運動減肥比較合適的，建議每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      很高興為您提供解答減肥是個比較漫長并且痛苦的過程貴在堅持
      指導意見：
      您這種飲食是可以的燕麥片屬于粗糧熱量低，但是平時還應該有多吃水果蔬菜多運動鍛煉
      
      以上是對“我朋友很高，但是他很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！這樣的問題中醫(yī)一般認為是脾虛，水濕不能運出去導致肥胖，所以治療是健脾除濕化痰等來治療
      指導意見：
      你說的方法都是可以的，但是只能做為輔助調理，重點還是需要健脾來治療，參考藥物可用參苓白術散適當加減來治療，中成藥可用參苓白術丸，平胃丸，五苓膠囊來治療，或者在當地中醫(yī)看看。
      

      病情分析：
      19歲男性個子很高，同時也很胖，想要通過食物調節(jié)瘦下來。建議告知身高、體重、體脂等具體數據，才能判斷肥胖程度，確定減肥方案。
      指導意見：
      19歲還處在生長發(fā)育的最后階段，即使減肥，也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調整。早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當控制進食量，但要保證蛋白質類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。