健康咨詢描述: 自從高考過后,我都越來越胖了,無論怎樣減肥都減不下去,我都不知道怎么辦了
病情分析:
減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
指導(dǎo)意見:
要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況,如果想減肥的話,可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑫r(shí)注意多參加一些體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你不要緊張,放松心情,在這期間要注意控制飲食,多參加一些體育鍛煉,比如跑步轉(zhuǎn)呼啦圈練瑜伽,都是很好的減肥的辦法。
病情分析:
這個(gè)單純性肥胖的話都是飲食攝入過多,運(yùn)動(dòng)過少,導(dǎo)致熱量積聚所致。
指導(dǎo)意見:
減肥關(guān)鍵要管住你的嘴,再就是動(dòng)動(dòng)你的腿,每餐以7分飽即可,可以飯前喝湯,這樣可以減少攝入量,多喝水,不要暴飲暴食。
以上是對(duì)“自從高考過后,我都越來越胖了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
考試結(jié)束之后不注意限制自己的話是可以出現(xiàn)這種狀態(tài)的,所以別著急擔(dān)心了
指導(dǎo)意見:
正常的生活吧,觀察觀察看看,建議每天出去鍛煉一下吧,其余的來說沒什么大礙的
病情分析:
你說的這種情況,首先建議目前還是注意飲食,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議目前注意飲食,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,一般都是能夠好轉(zhuǎn)的,其他的也沒有太好的辦法的,祝好。
病情分析:
不知道你現(xiàn)在具體身高是多少,體重是多少,體重超重嚴(yán)不嚴(yán)重,平時(shí)有沒有不良的飲食生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您目前的具體情況,建議平時(shí)注意堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步跳繩游泳等等,少吃一些高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢,這些都是對(duì)你減肥有好處的
病情分析:
你好,從你的情況描述看,身體越來越胖,主要是,吃的比較多,運(yùn)動(dòng)比較少,主要是這兩方面原因造成的
指導(dǎo)意見:
建議,想減肥的話,主要是要控制飲食,一定要減少吃的東西的量,然后增加運(yùn)動(dòng)量,每天如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持兩個(gè)月,就會(huì)有效果,但關(guān)鍵要減少飲食節(jié)食對(duì)于減肥很關(guān)鍵
以上是對(duì)“自從高考過后,我都越來越胖了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
高考完了之后,人的身心都在放松,多數(shù)人胃口也大開,所以容易引起肥胖
指導(dǎo)意見:
具體您也沒有說身高體重,所以我也不知道您是否真的肥胖。,但是如果真的肥胖的話,就應(yīng)該堅(jiān)定毅力,嚴(yán)格控制用餐量,加強(qiáng)體育鍛煉,應(yīng)該會(huì)恢復(fù)的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述像你說的這個(gè)情況,關(guān)于減肥這個(gè)問題已經(jīng)是經(jīng)常性的話題了,
指導(dǎo)意見:
減肥最根本的問題還是攝入的能量多,再一個(gè)是消化吸收功能好,第二項(xiàng)沒什么辦法,只有減少攝入了,減少進(jìn)食,增加活動(dòng)量,是最好的方法。
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