老師我是一個小女生才12

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，多半是有體型偏胖的情況。如果考慮減肥，建議每天堅持用運動。
      指導意見：
      平時要有適量的運動，多吃些水果和蔬菜，按時用餐，不要暴飲暴食，保證充足的睡眠。減肥也是需要慢慢來的。不能一下子瘦下去過多的，所以有一個良好的生活習慣就好。
      

      病情分析：
      你好，減肥不是這樣的。減肥主要是身體趨向健康狀態(tài)的一個過程。并不能夠快速變化的。
      指導意見：
      你想快速減肥這個情況能夠理解。但是真正減肥是做不到的。為什么呢？減肥真正你要減掉的是脂肪。脂肪其實是不停在生成和消耗的。你要做到減掉。不是那么快速的過程。需要做好飲食管理。避免脂肪堆積。加上充足以及強度足夠的運動。幫助消耗。注意減肥可不是說體重下降10斤了你就減肥成功了。不正確的方法如節(jié)食、用所謂的什么減肥茶。這些都不是真正消耗脂肪。只是把身體的一些水分排出去了。看起來體重下降了。體型沒有什么變化。是沒用的。還影響健康。
      

      病情分析：
      首先告訴你的是。體重在一星期內(nèi)降低十斤。這個只有。節(jié)食運動。不過這種方法不可取。短時間內(nèi)降低太多體重，對人體是有損傷的。
      指導意見：
      現(xiàn)在您是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。沒必要太刻意的控制體重。再說我認為你那些指數(shù)不是偏胖的。平時注意營養(yǎng)均衡，規(guī)律，休息，適量運動，保持心情愉快，安心學習就行。
      
      以上是對“老師我是一個小女生才12”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是不能這樣著急的。一星期減10斤也不現(xiàn)實。真正能夠減掉這樣的體重實際上減掉的也主要只是水分。并不是真正改變身材的
      指導意見：
      減肥不要求快的。避免反而影響健康。注意飲食方面總的攝入量要控制好。加上飲食結(jié)構(gòu)要合理才行。也避免影響發(fā)育。然后注意堅持鍛煉尤其是無氧運動。健身訓練做好為好。養(yǎng)成好的運動習慣。這樣也有利避免以后容易反彈的。