頸部和頸部下方駝，平時(shí)走路習(xí)慣彎腰

      病情分析：
      家庭解決方法沒有健身卡沒關(guān)系，現(xiàn)在時(shí)下很流行一種健身器材就是彈力帶，淘寶幾十塊錢就可以買到很不錯(cuò)的以上四種都是練背的方法，推薦后兩種，注意挺直腰背，感受到背部在發(fā)力做3-4組，每組10-12次。以上的方法，每周4-5次，堅(jiān)持一個(gè)月，差不多就可以有很大的改善了，最后還有一個(gè)要點(diǎn)，之前小毛上過形體課的時(shí)候，老師教過的。走路一定要抬頭挺胸，感覺自己頭好像在被一個(gè)繩子牽引一樣，多多改善自己的體態(tài)，穿衣服也更有氣場(chǎng)，脖子顯得修長(zhǎng)，人也更加有氣質(zhì)喲。當(dāng)然，我的訓(xùn)練方法只是給一些普遍的現(xiàn)象做出的，涉及到脊柱問題還是需要看醫(yī)生。還有，背背佳是有用的！
      指導(dǎo)意見：
      健身房解決方法：①練背神器，也是健身房超級(jí)超級(jí)常見的器械高位下拉寬握窄握都可以，做3-4組，每組10-12次，要點(diǎn)是背部挺直，盡量拉開雙臂②坐姿劃船，也是每個(gè)健身房必備的器械做3-4組，每組10-12次。雙腿微彎，挺直腰背，拉時(shí)，身體前傾，放時(shí)，盡量讓后背伸展開

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該到醫(yī)院去拍個(gè)片子，檢查一下，看看具體什么情況，有沒有骨頭方面的問題？如果有骨頭方面的問題糾正起來(lái)比較麻煩
      指導(dǎo)意見：
      。如果檢查骨頭沒有什么問題的話，一般是因?yàn)榫植考∪饨钅ろg帶緊張痙攣，或者是攣縮導(dǎo)致的相關(guān)癥狀，可以采用針灸推拿療法，調(diào)理一段時(shí)間，會(huì)有比較好的療效。

      病情分析：
      你好，主要是平時(shí)生活習(xí)慣有關(guān)，建議養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)走路什么的，直起腰，不要經(jīng)常低著頭，慢慢就能改過來(lái)，希望對(duì)您有所幫助
      以上是對(duì)“頸部和頸部下方駝，平時(shí)走路習(xí)慣彎腰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頸部下面脫，是因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭，彎腰駝背造成的脊柱變形。
      指導(dǎo)意見：
      你要把自己的習(xí)慣改掉，不要彎腰駝背，也不能坐的時(shí)間太長(zhǎng)，不要長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，平時(shí)盡量把背挺直，把肩膀打開。不要翹二郎腿，也不能，躺沙發(fā)，不能半躺在床上。枕頭也不要墊得太高了一般，自己拳頭豎起來(lái)，一圈到一圈半左右然后你可以根據(jù)自己的情況可以做按摩復(fù)位調(diào)理。

      病情分析：
      您好，駝背是由于長(zhǎng)期身體姿勢(shì)不恰當(dāng)造成的，需要通過調(diào)整姿勢(shì)來(lái)改善
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)改善不良的走路習(xí)慣，可以使用背背佳等矯正物品輔助改善，注意挺拔