我的白發(fā)也很多，最近掉發(fā)也厲害

      病情分析：
      你好，白發(fā)直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養(yǎng)失調，如缺乏維生素、微量元素等。
      指導意見：
      治療建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
      

      病情分析：
      建議您，通過飲食調理，改善生活習慣，適當增加體育鍛煉。不熬夜，保證充足的睡眠。
      指導意見：
      飲食上，保持食物多樣，飲食平衡。每日少食多餐，不暴飲暴食，適量增加核桃芝麻等干果，同時，每天運動半小時，促進新陳代謝。
      

      病情分析：
      32歲女性，出現(xiàn)較多白發(fā)，最近掉發(fā)厲害，出現(xiàn)白發(fā)，可能與營養(yǎng)缺乏、使用腦力過度、精神壓力大以及家族遺傳等因素有關；掉發(fā)一般具有遺傳因素、激素分泌異常、油脂分泌多，壓力大、情緒焦慮等因素。
      指導意見：
      少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā)，可以連著根部剪掉或者用力扯掉?？梢悦窟^一段時間染一次發(fā)，但染發(fā)劑含鉛，可導致皮膚過敏，次數(shù)不可太多。如果是局部一小撮白頭發(fā)，可以移植毛囊，進行黑頭發(fā)種植。
      掉發(fā)嚴重如影響外貌形象，可以通過專業(yè)醫(yī)院的植發(fā)手術進行改善。植發(fā)選取的部位盡量不受雄性激素影響，一般為后頸部，植發(fā)后不易掉落。同時要保持頭部清潔，洗發(fā)時抓撓不要過于用力，以免抓傷頭皮、破壞毛囊。平時保持良好的情緒狀態(tài)，及時化解壓力，不要有焦慮、壓抑等負面情緒，也可以減少掉發(fā)。
      
      以上是對“我的白發(fā)也很多，最近掉發(fā)也厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！