我現(xiàn)在110斤1米616歲肥就是這樣慢慢起來的煩惱

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，考慮你的體重不算超重。如果你還想讓自己再瘦一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      但是控制飲食，不能過度，因?yàn)榕⒆用總€(gè)月都會(huì)有月經(jīng)血的排出，所以說適度就可以了。