我是屬于頑固性體質，身上都是肌肉

      你的這種情況最好先去醫(yī)院作個體脂分析，看看到底是身體的哪一部分超標，如果都是肌肉組織的話，可能就減不下去，能夠減下來的都是脂肪組織和多余的水分?，F(xiàn)在的身高體重多少？
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，
      指導意見：
      飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術，這是立竿見影的。
      
      以上是對“我是屬于頑固性體質，身上都是肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般當身體攝入的能量超過需求的時候，多余的能量就會以脂肪的形式儲存起來而導致身體發(fā)胖的，減肥目前沒有什么好辦法，主要是通過控制飲食及配合體育鍛煉來進行減肥的
      指導意見：
      一般平常吃飯不要吃太飽，吃五六成飽就可以的，不要吃油大的食物，還有就是不要吃零食，多吃新鮮的蔬菜水果，平常還需要進行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時，另外需要保持大便通暢的
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗
      指導意見：
      1、合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，少油少鹽，早睡早起
      2、多運動，尤其是一些有氧運動，例如爬山、游泳、慢跑，對減肥很有效果
      3、堅持早晚按摩，同時搭配使用波顏婷，草本植物為原料，
      質地細膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過簡單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團，幫助快速減肥瘦身。