我是以初二才開始變肥的

      病情分析：
      你的身高體重還是可以的，不要太過于追求完美了，如果想要控制體重的話
      指導(dǎo)意見：
      一定要用健康科學(xué)的方法，可以每頓飯七八分飽，每天保證一定的活動量，多喝水。

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。還有可注意每天運(yùn)動的，
      指導(dǎo)意見：
      您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動的，這樣子的話需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還有運(yùn)動需要變成一種習(xí)慣的，
      以上是對“我是以初二才開始變肥的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的身高及體重計(jì)算后，考慮為標(biāo)準(zhǔn)的體重。
      指導(dǎo)意見：
      所以不需要在繼續(xù)減輕體重，如果再減可能減的就是體內(nèi)的蛋白質(zhì)而不是脂肪。怕?lián)p傷身體。

      病情分析：
      根據(jù)你的身高158cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是53Kg，你的體重是標(biāo)準(zhǔn)體重，不用刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，多參加運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。