健康咨詢描述: 我十五歲了才155cm別的同學(xué)都比我高怎樣做才能長(zhǎng)高呢
病情分析:
你好,身高發(fā)育期有兩個(gè):1、嬰幼兒期,在0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。
指導(dǎo)意見:
1、需要注意飲食,多吃鈣豐富的食物,也可以吃點(diǎn)鈣劑補(bǔ)鈣,如葡萄糖酸鈣口服液。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育鍛煉,最好每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上。
3、保證充足睡眠,不能熬夜。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的你想長(zhǎng)高的問題,身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣有很大的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你多做運(yùn)動(dòng),多吃含鈣量高的食物。多曬太陽(yáng),多吃,雞蛋和蝦皮。
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