身高159體重90肚子有贅肉臉上肉多如何變成70斤

      病情分析：
      看了你的敘述，身高159，體重90斤，人體不算胖，現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，不能減體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高體重，都不胖，我建議平時(shí)注意飲食葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，可以考慮適當(dāng)多活動(dòng)鍛煉，使自己長(zhǎng)一些肌肉更健壯。

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，建議你還是先計(jì)算一下體重指數(shù)=體重（kg）÷身高（m）的平方，這個(gè)是比較科學(xué)公認(rèn)的方法。
      過(guò)輕：低于18.5
      正常：18.5-23.9
      過(guò)重：24-27
      肥胖：28-32
      非常肥胖,高于32
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以對(duì)照一下，看自己屬于那種體型，如果肥胖，建議控制飲食，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食能夠很大程度控制肥胖，還有就是鍛煉的話盡量要有氧運(yùn)動(dòng)。還有，減肥藥不要亂吃，好多都有副作用的

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的身高體重都是在正常范圍，不過(guò)可以適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      以上是對(duì)“身高159體重90肚子有贅肉臉上肉多如何變成70斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！