這種情況平時要保持良好的生活規(guī)律,不要熬夜,少吃刺激的食物,避免著涼和久坐。不要大量飲酒吸煙,盡量避免手淫等不良習(xí)慣,多參加戶外運動健身,多做深蹲及提肛運動,經(jīng)常吃一些壯陽的食物,韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅果等,也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
平時多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),提肛深蹲動作多做做有助于改善性功能,這些都做了癥狀不見緩解的話可以考慮服藥試試。西藥中如他達(dá)拉非片,西地那非片等可以助勃起,鹽酸達(dá)泊西汀片可以改善早泄。中藥治療就要到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診調(diào)藥了。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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