健康咨詢描述: 我最近有失眠多夢,舌苔白滑,最近腹部也開始大了,像水袋一樣,頭發(fā)特別油,同時伴有頭發(fā)特別油、臉油、前些天吃了兩瓶逍遙丸,吃了后見效了,但是我后來沒有吃了,失眠多夢的癥狀又出來了。
病情分析:
你好,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
指導(dǎo)意見:
睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。
病情分析:
你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差伴隨頭發(fā)出油的癥狀
指導(dǎo)意見:
建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療,配合針灸治療,睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。
您好,有好的建議,吃點什么中成藥嗎?
你的情況屬于最好去專業(yè)中醫(yī)院把脈辨證論治以后再確定用那些中藥治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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